1 balíček hnědé, zelené nebo žluté čočky,1 větší cibule,2 větší mrkve,1 bílá paprika,4 větší brambory,5 lžic celozrnné mouky,5 kuliček pepře,2 bobkové listy,3 kuličky nového koření,1 lžička drceného kmínu,majoránka dle chuti,4 lžíce kečupu,5 stroužků prolisovaného česneku,3 kostky zeleninového nebo masového vývaru,sůl, olej, mletý pepř, sekaná petrželka nebo libeček,voda
Přebranou, opranou čočku namočte na 2 hodiny. Na oleji ve větším hrnci osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli s nastrouhanou mrkví, ke konci přidejte nakrájenou papriku. Přidejte čočku i s vodou, v níž se máčela, brambory nakrájené na kostičky, kmín,pepř, bobkový list, nové koření a uvařte do poloměkka.Potom přidejte majoránku, česnek, kečup,kostky vývaru, případně dosolte a opepřete a dovařte do měkka. Podávejte před nebo po půlnočním přípitku.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
8. února 2010
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat