250 g mletého masa,1 malá paprika,1 lžička mletého chilli koření,1 lžička mletá sladká červená paprika,2 (malé) konzervy fazolí (nejlépe obou barev),2 cibule,2 lžíce oleje,2 stroužky česneku,4 rajčata, sůl
Nakrájenou cibuli, papriku a tuk promícháme a vaříme 2 min na 100% výkon. Přidáme nakrájená rajčata a vaříme 1 minutu na plný výkon. Vmícháme utřený česnek, mleté maso obarvené červenou paprikou, chilli koření a osolíme. Vaříme 5 minut na plný výkon a v polovině času zamícháme (odkryté). Přidáme (slité) fazole a vaříme 8 minut na plný výkon, občas promícháme. Aby jídlo zhoustlo, můžeme vařit odkryté.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
5. března 2010
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat