2 kuřecí prsa, 10 dkg oleje olivového, velká cibule, 30 dkg brokolice, 4 střední brambory, 3 střední mrkve
Na másle zpěníme cibulku, na ní osmahneme na kousky nakrájená kuřecí prsa. Velmi lehce osolíme. Chvíli restujeme, poté zalijeme vodou a přidáme na kolečka nakrájenou (a očištěnou) mrkev. Když je mrkev poloměkká, přidáme na kostky nakrájené oloupané brambory a na růžičky natrhanou brokolici. Vaříme doměkka (všech surovin), poté rozmixujeme. Dětem, které už umí kousat, můžeme ponechat menší kousky zeleniny. Kuřecí na cibulce se zeleninou plníme do skleniček a zavařujeme na 100 °C 20 minut.
Recepty na jídla s lúšteninami zejména z čočky, fazole a sóje. Stránka dále obsahuje další recepty nejenom z lúšteniny. Ale aj z mäsa, ovoce a zeleniny a mnohé iné. Vláknina je duležitá zložka zdravé stravy a tuto obsahují zejména lušteniny. Proto by váš jídelniček nemal postrádat jídla z luštenín, které mimo jiné naleznete na této stránce. Kľúčové slová: Lušteniny, recepty, jídla z luštenín, čočka, hrach, fazole, soja, kukuřice, kucharka, vareni, pečení, recepty na lušteniny, jídlo, vlaknina
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat